高敏感是種天賦 @ 逆光閃耀

《高敏感是種天賦》心得

買這本書是剛好看到有個測驗，測驗你是不是高敏感族，我在做測驗的時候，就覺得測驗的題目很籠統，以台灣人的個性就是一直普通普通沒有意見(台灣南波萬!!!!，不知道在驕傲個什麼鬼XD)，比如說，問你覺得自己的聽力好不好之類的，我知道自己聽力很好，但不知道到底有多好，算不算最好，所以就選個中間值，果不其然，整個測驗做完只有37分，60分以上就算是高敏族，看一堆朋友都破百，是有多敏感XDD(其實他們了解自己，又或者是有自信，覺得羨慕)。書裡就有提到那測驗其實不準，非常容易發生像我這樣的狀況，不知道自己在某方面很厲害這樣。

整本看完之後，我覺得照顧自己的情緒是很重要的，書裡提到很多面向，感覺每一個人都是高敏感族，100個人有100種個性，只是敏感的點不同，每個人都會有特別在意的點。意識到自己特別在意的點是個開端，但這個發現可能會產生不愉快的心情。在看這本書的期間(大概斷斷續續看了兩三個禮拜)，會變得異常敏感，會開始密切注意生活周遭正在發生的事，比如有個讓人覺得不愉悅的氣氛出現，以前只會覺得煩躁，但看書期間，我知道讓我煩躁的點在哪裡了，知道了之後耳朵又變得更敏銳，接收了更多的不愉悅，產生了更多的煩躁，卻又不知如何處理。

照顧自己情緒的第一步可以是逃離令人覺得不愉快的環境，前面提到的煩躁，在那時我採用書裡正好談到的消極做法，逃離現場，但那把火沒有被熄滅，讓我一度看不下這本書(火差點把書燒了之類的XD)，過好幾天才又拿起這本書把剩下的1/3看完。把自己情緒照顧好，下一步才會是整理這個環境。

接下來約半年至一年的計畫，其實在看書之前我就已經想了一陣子了，但我還是很高興我踏出了第一步，這也歸功於我花了大半年時間整理的房間，有個能躲起來的地方真好♥(怎麼聽起來像是逃避現實XDDD，這不是我要表達的啊!!暈)

作者本身是一個高敏感族，跟朋友開趴很快就累了，也許只是單純聊天也很容易累，光就這一點就可以知道身邊有哪些人是高敏感族(我一直以為我的體力很差)。但高敏感族也比較容易感受到快樂，一整天的行程也許只玩半天就能很快樂，但我想，需要克服的是後半天沒有跟到會覺得可惜的心情，這是一個要知足的概念，哈哈。你若問我推不推這本書，老實說我不會回答XD，但多看書是好事。

#憤怒背後總是隱藏著悲傷
#小小的驚喜就能很開心

btw 我只是抒發自己看完書的心得，不是簡介

對於忙碌的現代人來說，我蠻推大家看一下這本書來調整自己的心理狀態

多看書吸收新知也是好事啦